Przepis na dietetyczny szpinak

Dietetyczny koktajl ze szpinaku i banana

Dietetyczny koktajl ze szpinaku i banana

150g liści świeżego szpinaku. -) 150g liści świeżego szpinaku. Koktajle świetnie wspomagają odchudzanie. Przepis ten wynalazłam w gazecie z przepisami na zdrowie
Dietetyczne żytnie naleśniki ze szpinakiem

Dietetyczne żytnie naleśniki ze szpinakiem

Właśnie takie naleśniki postanowiłam przygotować z dietetycznym farszem szpinakowym. Szpinak zawiera wiele cennych składników takich jak beta-karoten, witamina C, potas, żelazo czy kwas foliowy a naleśniki przygotowane są w nieco "lepszej" wersji – z pełnoziarnistej mąki żytniej
Dietetyczna lasagne ze szpinakiem

Dietetyczna lasagne ze szpinakiem

Nierozmrożony szpinak wrzucamy na patelnię, dolewamy nieco wody i podgrzewamy, dodając obrane i przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku
Dietetyczne pierogi z Kasza i Szpinakiem

Dietetyczne pierogi z Kasza i Szpinakiem

Ciasto pełnoziarniste, bogata w błonnik kasza i szpinak- powszechnie wiadomo-zdrowy i pyszny. Z wierzchu ciasto jest jednocześnie delikatne i chrupiące, farsz jest niesamowity, należy zadbać, żeby był pikantny, szpinak i pieprz się bardzo lubią
Dietetyczny sos ze szpinakiem

Dietetyczny sos ze szpinakiem

Ten lekki, delikatny i dietetyczny sos bardzo mi smakował, szczególnie podany z kaszą. Są tu jacyś fani szpinaku
Dietetyczny indyk na czosnkowym szpinaku

Dietetyczny indyk na czosnkowym szpinaku

Do tego zdrowy pełen żelaza szpinaku z nuta czosnku. Na patelni rozgrzewamy masło klarowane dodajemy szpinak i na małym ogniu podsmażamy go aż woda odparuje