Przepis na dietetyczne zapiekanki warzywne

Dietetyczne śniadanie #19 – Polenta warzywna

Dietetyczne śniadanie #19 – Polenta warzywna

0,5 szklanki bulionu warzywnego (gotowana na bulionie będzie wyrazistsza w smaku, ale można też użyć samej wody). Dietetyczne śniadanie #15 – Polenta pomarańczowa. Dietetyczne śniadanie #10-Tofucznica. Dietetyczne śniadanie #14 – Frittata pomidorowa z bazylią 4,5 łyżki kaszy kukurydzianej. 0,5 szklanki bulionu warzywnego
Zapiekanka Warzywna

Zapiekanka Warzywna

Same warzywka to lubię. Lekki jarski obiadek na bazie tego co kto ma Czyli biuro rzeczy znalezionych
Zapiekanka warzywna z dorszem

Zapiekanka warzywna z dorszem

Brak pomysłów na rybę. Wciąż ten sam problem, jak przygotować rybę aby jej nie smażyć ale żeby była smaczna i wszyscy z chęcią zjedli
Obiad bez grama tłuszczu! Zapiekanka warzywna.

Obiad bez grama tłuszczu! Zapiekanka warzywna.

 Na tym etapie uzyskana zapiekanka stanowi już odrębne danie, ja zaserwowałam dodatkowo z makaronem, z uwagi że zostało mi trochę tej dietetycznej zapiekanki,  ale jest on całkowicie zbędny
Bigos warzywny z kurczakiem

Bigos warzywny z kurczakiem

Okazuje się, że aromatyczne łodygi selera to świetny dodatek i smakowa baza wszelakich zapiekanek lub tak jak dziś bigosu warzywnego
Zapiekanka porowa - niskowęglowodanowa

Zapiekanka porowa - niskowęglowodanowa

Inspiracją mojej zapiekanki jest jeden z odcinków "Kudłaci kucharze na diecie" - nie wiem, czy tak się ten program nazywał, ale bohaterowie i tematyka ta sama, jak w książce
Catering dietetyczny? Pomelo!

Catering dietetyczny? Pomelo!

Dwa tygodnie temu dostałam propozycję przetestowania przez dwa dni ich cateringu dietetycznego. Kawałek zapiekanki typu babka ziemniaczana i do tego potrawka warzywna, z fasolą, marchewką, całkiem nieźle przyprawiona i pełna smaku
Zdrowy koktajl banan + burak

Zdrowy koktajl banan + burak

Pomysły na inne koktajle owocowe oraz warzywne znajdziecie tutaj. Buraki bardzo często wykorzystuję w kuchni na różne sposoby
Pieczony kalafior z sosem tahini

Pieczony kalafior z sosem tahini

Może być świetnym dodatkiem do dietetycznego, zdrowego obiadu. Po pierwsze kalafior możecie pokroić na grube plastry i podawać je jako „warzywne steki” polane sosem
Pieczone Ziemniaki

Pieczone Ziemniaki

Dodam jeszcze, że tą samą metodą, inaczej tylko je krojąc, można przyrządzić też dietetyczne frytki. Wiele osób uważa, że ziemniaki są niezdrowe i tuczące