Przepis na dieta strukturalna

Zielona sałatka z diety strukturalnej

Zielona sałatka z diety strukturalnej

Dawno o diecie nie było. Jak dla mnie najważniejszą częścią tej sałatki są brokuły, które uwielbiam. ). Z drugiej strony, bez sera żółtego, sałatka nie miałaby smaku
Moje diety

Moje diety

Kolejna była dieta South Beach, moim zdaniem również zdrowa, ale wydawałam krocie na jedzenie. Swoje jadłospisy konsultowałam na forum wizażu i ciągle słyszałam, że zjadłam za mało, nie urozmaicam posiłków, więc codziennie przychodziłam z siatami jedzenia do domu (kto by pomyślał, że dieta kosztuje więcej niż jej brak)
Dieta w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy

Dieta w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy

Dieta bogato-błonnikowa, ograniczająca nasycone kwasy tłuszczowe (pełnotłuste produkty pochodzenia zwierzęcego), bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, orzechy i ryby
Zapiekanka z porem

Zapiekanka z porem

Por oczywiście krzywdy nam nie zrobi (dieta zakłada, że 1/3 produktów całego menu może pochodzić spoza listy, chociaż wiadomo, że lepiej gdy całe menu to produkty strukturalne)
Tosty pełnoziarniste

Tosty pełnoziarniste

Propozycja śniadaniowa, która nie jest propozycją typowo strukturalną. Aczkolwiek takie tosty zawsze można zrobić na prawdziwym chlebie pełnoziarnistym, które jest w diecie dozwolone i wtedy będzie wszystko zachowane w konwencji diety
Rozgrzewajaca zupa krem z awokado

Rozgrzewajaca zupa krem z awokado

Ta zupa to samo zdrowie bo i zdrowe kwasy tłuszczowe, i wapń, i potas, i witaminy z grupy B. A dodatkowo jest przepyszna, więc jak gotujemy
Olej kokosowy i jego cudowne właściowości

Olej kokosowy i jego cudowne właściowości

Hej. Jak już wczoraj wspominałam dzisiejsza pogadanka będzie na temat oleju kokosowego. Zanim jednak przejdę do jego cudownych właściwości i zastosowań, warto trochę usystematyzować wiedzę odnośnie samych tłuszczy
NATURALNE PIĘKNO - NATURALNA PIELĘGNACJA

NATURALNE PIĘKNO - NATURALNA PIELĘGNACJA

Najlepsza jet woda strukturalna, zawarta w warzywach i owocach oraz woda źródlana. Jestem zwolenniczką zdrowego, naturalnego odżywiania i stylu życia w każdym aspekcie
Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana.  . Im cieplej się robi na zewnątrz, tym częściej sięgamy po lżejsze jedzenie. Dlatego wiosną zawsze królują u mnie sałatki
Kurczak w curry z papryką

Kurczak w curry z papryką

Dieta rozdzielna bodajże na to nie zezwala. Sobotni obiad był rewelacyjny, zarówno kolorystycznie jak i smakowo
Jak się zdrowo odżywiać i dlaczego to nie jest takie proste?

Jak się zdrowo odżywiać i dlaczego to nie jest takie proste?

pozycje dotyczące kuchni bez pszenicy (i taką kuchnię od dawna już prowadzę), kuchni bez zbóż (zauroczyła mnie w związku z tym mąka kokosowa), nieobca mi jest dieta wg grup krwi (wg zaleceń tej diety nie jest wskazana dla mnie kasza gryczana i soczewica), dieta typów
ZIELONY eliksir

ZIELONY eliksir

Teraz coś dla zdrowia. Planuję w najbliższym czasie zapoznać Cię z bardzo zdrowymi koktajlami tzw. eliksirami młodości, mającymi unikalny wpływ na stan zdrowia